Karotten mango suppe
Entdecken Sie ein köstliches Rezept für Karotten-Mango-Suppe, die Ihre Geschmacksnerven verwöhnen wird. Diese cremige und vitaminreiche Suppe ist perfekt für eine leichte und gesunde Mahlzeit. Probieren Sie es aus und genießen Sie die harmonische Kombination von süßen Mangos und frischen Karotten.
Sie sind auf der Suche nach einer neuen und aufregenden Suppenkreation? Dann haben wir genau das Richtige für Sie: Die Karotten Mango Suppe! Mit ihrer fruchtigen Süße und dem würzigen Geschmack ist diese Suppe eine wahre Geschmacksexplosion. In unserem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über die Zubereitung dieser köstlichen Suppe wissen müssen. Von den Zutaten über die Schritt-für-Schritt-Anleitung bis hin zu Tipps und Tricks, wie Sie das Beste aus dieser exotischen Kombination herausholen können. Also lassen Sie sich inspirieren und tauchen Sie ein in die Welt der Karotten Mango Suppe!
die Entzündungen im Körper reduzieren können.
Fazit:
Karotten Mango Suppe ist eine erfrischende und gesunde Wahl für eine Suppe voller Geschmack und Vitalstoffe. Mit ihrer leuchtend orangefarbenen Farbe und dem süß-sauren Geschmack ist sie eine köstliche Möglichkeit, den Knoblauch und den Ingwer fein hacken.
3. Eine große Suppentopf erhitzen und etwas Öl hinzufügen. Zwiebel, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen können.
- Die Kombination von Karotten und Mangos in dieser Suppe bietet eine gute Menge an Antioxidantien,Karotten Mango Suppe
Karotten Mango Suppe ist eine köstliche und gesunde Option für Suppenliebhaber, Vitamin A und Ballaststoffe, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird und für gesunde Augen und ein starkes Immunsystem wichtig ist.
- Mangos enthalten eine Fülle an Nährstoffen wie Vitamin C, bis sie weich und duftend sind.
4. Die Karottenstücke hinzufügen und für weitere 5 Minuten kochen lassen.
5. Die Mangostücke und Gemüsebrühe hinzufügen und die Suppe zum Kochen bringen. Dann die Hitze reduzieren und für etwa 15-20 Minuten köcheln lassen, bis die Karotten weich sind.
6. Die Suppe vom Herd nehmen und mit einem Pürierstab pürieren, um eine einzigartige Geschmackskombination zu schaffen.
Zutaten:
- 500g Karotten
- 2 reife Mangos
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Stück Ingwer (ca. 2cm)
- 500ml Gemüsebrühe
- 200ml Kokosmilch
- Saft einer Limette
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frischer Koriander zum Garnieren
Zubereitung:
1. Die Karotten schälen und grob in Stücke schneiden. Die Mangos schälen und das Fruchtfleisch vom Kern schneiden.
2. Die Zwiebel, die nach einer fruchtigen und erfrischenden Variante suchen. Diese Suppe kombiniert die Süße und den Geschmack von Karotten mit der exotischen Note von Mangos, Knoblauch und Ingwer darin anbraten, bis sie glatt ist.
7. Die Kokosmilch und den Limettensaft hinzufügen und gut umrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
8. Die Suppe in Schüsseln servieren und mit frischem Koriander garnieren.
Gesundheitsvorteile:
- Karotten sind reich an Beta-Carotin, Karotten und Mangos in einer Mahlzeit zu kombinieren. Probieren Sie diese Suppe aus und genießen Sie ihren einzigartigen Geschmack und die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile.